こんばんは！

 

今日も元気にJr.スクール開催中！

無料体験にきてくれるお子様がたくさんいたり、お母さん達がエクササル！に興味を持ってくださったり、実際きてくださったりと、みーんなで楽しくフットサルっていうサウスはホント素晴らしいなと、心底思う日々です！！

 

さて、昨日も初心者クリニックが開催されました。

やすコーチ指導のもと、楽しいクリニックが繰り広げられました〜！

昨日は寒さのあまりか、やすコーチのギャグも少なめだったように感じましたが（笑）

そんな中、満員御礼25名の方にお集まりいただきました！ありがとうございます！

 

どうしようかってくらい寒かったんですが、アップですぐに身体が温まりました！

でも耳とか鼻が最後まで寒いんだよな〜…まぁ春はすぐそこですね！！

 

昨日のアップは、サイドラインに分かれ、片方の人たちが一斉に動き、その人たちが逆のサイドラインまで到達したら、逆側にいた人が動き出すという順番で。

・走りながら、ボールを上に投げて一番高いところでキャッチ

・腰の回りでボールを回しながら走る

・スキップの足の下にボールをくぐらせながら走る

・ボールを投げて、ボールが宙に浮いている間に1回拍手しながら走る

などなど！

指先が冷たかったのですが、このアップで指先もつま先も温まりました！

さすがやすコーチ！

 

手を使ってのメニューの後は、足でのメニュー。

たくさんやりましたよ〜

・アウトサイドだけでドリブル

・左右のインサイドに当てながら前にす進む練習

・足の裏だけでドリブル

・ケンケンしながら、片足の裏でドリブル

・↑これの後ろ向きバージョン

などなど！

たくさんやったので覚えきれてません（笑）

でもこのメニューのおかげで手の指先も足の指先も温かくなりました！

 あとはシザースのメニューもたくさんやりました！

たくさん練習すると試合で使ってみたくなりますが、私はまだ試合で使えるようになるには時間がかかりそうです…

でもシザースで相手を抜けたらかっこいいだろうなー！

 

ただドリブルをするだけではなく、５m先を見るとか、前方に目をやるとか、横向きでインサイドでのドリブルの時はゴールの場所を意識するとか、いろいろな指導を受けつつ。

 

その後は、その場に止まりながらのメニューで、ボールを上に投げてる間に拍手10回とか（これは相当高く上げても難しい感じでした！）、ボールを投げて、座ってキャッチとか、なかなか難易度の高いメニューでした。

 

最初のメニューが終わったら、今度は対面になってパスの練習。

ボールをちょっと横にずらしてからパス、みたいなメニューをいくつか。

ちょっとボールをずらしてからパスするだけで、相手からしたらとりにくいらしいです。

あとは、今回のやすコーチのテーマは「ワンツー」だったようで、それを意識した練習になりました。

対面の間に1人ディフェンスを入れて、その人にとられないようパスを出して、もう一度パスをもらって、という練習などなど。

ワンツーの後に動き出しやすい体勢とか、いろいろ学びました！

試合でワンツー使いたい欲がアップ！

いろんな動きをやりますが、わからなければやすコーチが教えてくれるのでみなさんご安心を！

昨日も初参加だった方が何人もいらっしゃいましたが、楽しい声が響いていました〜☆彡

 

両方のメニューをみっちりやって、昨日は寒かったこともありちょっと長めに試合が行われました。

女性の方もたくさんゴール決めてました！

ワンツーを使えていたチームも多々、さっそく練習の成果がでたようです！

楽しい２時間でした〜！

最後は恒例記念写真！

フロントに飾った集合写真、みなさんに見ていただけていて良かったです〜！

初心者クリニックのｗｅｂアルバムも近いうちに作りますので！！

今日はJr.スクールの子達も写真の中の自分を探していました〜！

 

そんなわけで、初心者クリニックは毎週月曜＆木曜、20:30〜22:30で開催中！

2月18日（土）、垣本右近×ゼビオ×SVOLME初心者クリニックは12:00〜14:00。

２月のエクササル！は、13日と27日の11:00〜12:30です！

運動に自信のない人も、楽しくボールを蹴れるはず！

動ける格好、スパイクシューズ以外の運動靴があればOK！

ぜひお気軽にご参加ください！

 

Jリーグの日程を手帳に書くのが毎年の楽しみなつっちーでした！

どこまで遠征に行けるかな〜♪