こんばんはー！

今日は雨ナリー！

萎えー！

 

ということで、昨日のクリニックを振り返りましょう！

昨日はまずアップから！

アップは全員がボールを持ち、グリッドの中をフリーランニングし、目が合った人とパス交換。

お互いにコミュニケーションを取って、タイミングを合わせて。

慣れてきたら、片手でやったりバウンドパスにしたり。片手やバウンドパスの場合、タイミング以外にもボールの質にも気を使わないと、相手がキャッチできません～

 

お次は足で。

平面でのパス交換なので、お互いのボールが同一線上にならないように！

 

最後は足と手半々に分かれて、足の人は手の人へ、手の人は足の人へ。

タイミング、ボールの質の他に、視野の確保も必要！

 

次は基礎練習！

フェイクを入れたり、相手の後ろや、相手の前でボールを受ける練習！

 

 

最初はゴロで、次は浮き球で。

動いている中でも、止まった状態の時と同じようにプレーできるかどうかが重要！

皆さんだいぶ苦戦していましたねー！

 

 

次はコート半面を使って、パス練習！

グリッドの間でしかパスを受けられない制限付き！

これも周りを確認したり、動きながらでのプレーを意識した練習。

トラップに制限を付けたりして、少し難しいかな～と思いましたが、皆さん難なくこなしていました！

 

ゲームの前にはシュート練習も！

 

 

ボールを動かすことによって、相手を動かすことを意識したシュート練習！

トラップの角度や、距離感など、少し細かいことですが、大事なことなので説明させてもらいましたが、皆さん呑み込みが早い！

何回も練習していく内に、きれいなシュートが沢山決まっていました！

 

最後は恒例のゲーム。

 

 

皆さん元気良く走り回っておりました！

何本も良い形でシュートまでいけていました！

 

最後は皆さんで！

 

 

表情がハンパなく硬い(笑)

 

それでは、皆さん本日のレイソルの勝利を祈ってー！

ばいちゃー！

 

 

かぶと