こんにちは！

今日は風が強いー！日が出てるのに寒いー！

なんでー！

ということで、今日は約1か月ぶりのエクササル！

今日はコーチが1人だったので、写真はナシで、文章のみでのレポートになります！

まずはアップ。いつも通り目があった人にパスからの～

今回はスイッチなどいつもとは違うパス方法でトライ！

皆さん吸収が早いので、最初は戸惑いつつもすぐにできるように～

基礎練習は2人1組で行いました。今回は横に動きながらのパス！練習では止まって行うことが多いのですが、試合中は動きながらパスをすることが多いので、その練習！

トラップしてからすぐパスを出したり、トラップしてボールを動かしてからパスを出したり、トラップせずにダイレクトで返したり。

次は3人1組でパス&ラン！パスを出したら、もう1人と入れ替わる。これが簡単そうに見えて難しい！最初は手でパスを行ったのですが、足になると頭の中が真っ白になってしまっている人が多かったのではないでしょうか(笑)

シュート練習も走りながら3人組でパスを交換しながら！

なかなかの好プレー珍プレーが飛び出し、拍手や笑顔の入り混じる雰囲気(笑)

最後はゲームで締めましたー！！！

エクササルの良いところは、初心者の女性限定なので、

最初のハードルが低いところ！

そして参加者のレベルがほぼ均一なところ！

皆さんスタートラインが一緒なので、初心者の方でも緊張せずに臨めるところ！

と言ったところでしょうか。

なので、エクササルは本当に初めてボールを蹴るという方でも全然問題ありません。

むしろ大歓迎です。

フットサルを通して体を動かす！

興味はあるけど最初の一歩が踏み出せない方、是非是非ご一報ください！

次回は3月12日(月)11:00-12:30です！

それでは～

かぶと