こんばんは！

 

今日はお天気が良くていいですねー！

お昼はこの快晴っぷり！！

 

Jr.スクールの子たちも元気にボールを蹴っていました！！

 

さて、昨日は恒例月曜初心者クリニックでした。

月曜クリニックは10人以下ってこともあるのですが、昨日は14人！

日曜遊んで疲れる→月曜ちょっとダルい感じで仕事へ→夜は初心者クリニックで汗を流し、帰ったら疲れて爆睡→火曜朝スッキリ目覚め、仕事バリバリ！！

という流れがオススメです(笑)

 

昨日はまずアップから。

コート反面を小走りしながら、手でボールを持って目が合った人にパス。

この応用をいくつかやって、足のパスへ。

手の人と足の人半分づつで、手でボールを持っている人は足でボールを持ってる人へ、足でボールを持ってる人はその逆、というものも。

 

今度はパス練習。

3人1組になり、間隔をあけて縦に3人が並び、3人でのパス交換。

外側の人は中にいる人にボールを出したら、中にいる人と場所を入れ替わる、という感じで、ただの対面パスより動きがあるパス練習です。

ボールをもらった向きと逆側にパスを出すのですが、その時のターンもワンタッチで前を向けるように、素早い動きを心がけたり、パスを出した後もボールの行方を追うなど、試合でも大事になる要素も入っています。

人の両サイドにコーンを置いて、その中で動く感じですが、真ん中の人の場所には最初はコーンなしで。

あとから真ん中の場所にもコーンを置いたんですが、それだけでもだいぶ視野が変わる印象。

そんな中、コーンに当てないように3人でパスを回します。

ちょっとわからなくなったりしても、サウスのコーチ陣は優しいので聞けばすぐに教えてくれますよ！！

 

次のパス練習は、真ん中の人はいなくなって、人数を増やしての対面パス。

これもただのパス練習ではなく、パスをもらう前に予備動作をつけます。

地面を両手で触ってからパスを受けたり、その場で左右に一回転してからパスを受ける、などなど。

ボールをもらう方は予備動作がありつつもしっかりパスを受ける、ボールを出す人は相手が受け取れるタイミングを見計らってパスを出す。

試合では焦って相手を見ないでパスしてしまったり、自分もパスをうまく受けれなかったりする場面もあると思うので、こういった練習で感覚を体に覚えさせましょう！

 

その後はシュート練習。

ただシュートを打つのではなく、3か所に分かれてパス役、アシスト役、シュート役。

一人1回しかボールを触らないわけではなく、ワンツーだったり、パスを出してから大回りでダッシュてシュートを打つなど、これもいろんな要素の入った練習です。

シュートも、走りこんでシュートというよりは、最初からファーに走りこんじゃって待ってる感じ。

良い形でフィニッシュまでいけた時は自然とみなさんから拍手が起こってました！！

こういう練習は1人ではできない練習なので、みなさんにサウスで楽しんでいただければと思います！

 

そして3チームでの試合。

女性も4名いましたが、みなさんシュートも決めたり盛り上げてくださいました！

練習で学んだワンタッチで振り向いたり、パスだったりは使えたでしょうか？！

各チーム2試合づつ、たっぷり蹴っていただけたと思います！！

 

そんなわけで毎週月曜木曜、20:30～22:30、お一人様千円で初心者クリニック開催しています！

今月は25日に11：00～13：00で右近コーチの初心者クリニックもあるので、平日夜が厳しい方はぜひそちらもご検討ください！！

 

ちなみに昨日の初心者クリニックは、私のわかる範囲ですが約半分の方がレイソルサポーターだったと思います！！

日曜は勝ちきれなくて残念でしたが、やっとJ1が開幕してくれて嬉しかったです！

新日立台もめちゃめちゃかっこよくなってて、きっとアウェイで訪れるサポーターにもオオっと思ってもらえますね。

 

かぶコーチが日立台で観戦したいと書いてたので、いつ巻き込もうか考え中です(笑)

次節はアウェイ浦和戦。

ゼロックスFC東京戦〇2-1、ブリーラムユナイテッド●2-3、横浜Fマリノス△3-3と、ここまで3試合で7失点しているので、浦和戦はぜひ完封勝利を！！

明日の国立は行けませんが、酒井選手、大津選手、工藤選手、みんな出場するといいですね！

つっちーでした！