こんばんはー！

明日から8月！

梅雨も明け、本格的な夏に突入したわけですが、日中はホントに暑いですねー！

でも、僕は立ってるだけで汗が落ちてくるぐらいの暑さの中での運動が好きだったりします♪

だっていつもより痩せた気がするカラー！！！

 

そういうわけで、昨日のクリニックをプレイバック！

まずは、アップから〜

今回はいつものラン&パスに加えて、色分けをして色々条件を設定してみました。

ポイントは考えながら体を動かすこと。

体は動いてても頭が働いていないのはダメ。

頭は働いているけど体が止まっているのもダメ。

モチロン両方できていない人はもっとダメ。

ということで、最初は無理矢理体を動かしながらやっている感じがありましたが、徐々にスムーズにできるようになりましたねー！

 

次はコーディネーションと基礎練！

久々にコーディネーションをやりましたが、こういう種目は意外と初心者の方の方が上手くできたりするんですよねー！

悪戦苦闘しているグループもあれば、簡単にできちゃうグループも。

 

お次はシュート練習！

今日はパスをもらう前の動きを意識。

出し手と受け手の呼吸を合わせることとボールから目を離さないこと。

後は体の向きを意識できれば最高ですね！

 

最後のゲームは2面で！

スタッフ含めて19名だったので、1面は通常の5対5。

もう1面は4対4+1で行いました。

4対4+1の方が運動量や動きの質を求められて大変だったと思いますが、皆さんどうだったでしょうかー？

最後はストレッチしておしまい！

 

今回はヤスコーチがセンスのない写真を沢山撮っていたので、一部抜粋してお送りしマース。。。

 

休憩中～

 

シュート練習！

 

みんな真剣～

 

いざ！試合開始！

 

最後のストレッチ！

 

お疲れ様でしたー！

 

日曜日につっちーに書いてもらった大会日程ですが、一部変更したり枠を拡大したりしたので、また載せておきますねー。

 

【8月大会日程】

8月5日（日）10〜14時　SOUTH×SFIDA CUP（超UB）←満員御礼！

8月12日（日）17〜21時　SOUTH×SVOLME ナイトCUP（MIX）←募集中！

8月19日（日）10〜14時　SOUTH×SVOLME CUP（SB）←2面開催決定！残り5チーム！

8月26日（日）10〜14時　SOUTH×SFIDA CUP（UB）←募集中！

埋まるのが早い！嬉しい限りです！！

ちなみに12日のMIX大会は、メンバービジター関係なく参加費12000円ですよー！

 

【9月大会日程】（全日募集中！）

9月2日（日）10〜14時　SOUTH×SFIDA CUP（SB）

9月9日（日）10〜14時　SOUTH×SVOLME“へなちょこ”CUP（超初心者）

9月23日（日）10〜14時　SOUTH×SVOLME“オジサンズ”CUP（30歳以上）

9月30日（日）10〜14時　SOUTH×SFIDA CUP（UB）

 

皆さんのご予約お待ちしてます！！！

 

 

かぶと