こんばんは！

遅ればせながら2020年東京オリンピック決まりましたねー！

世界的なイベントが日本で行われるということで、すっごい嬉しいことなんですが、W杯や五輪の開催決定あるあるの1つとして

 

「開催される時に何歳か逆算してちょっと萎える」

 

これにやられておりますｗ

 

歳は取りたくないものですねー！

7年後もサッカー・フットサルできる体でいられるかなーｗ

 

 

そんな僕よりちょうど「7年」先輩で、今も現役でプレーしている良太さんのクリニックが昨日開催されました！

 

 

昨日はラダートレーニングから始まり～

 

 

体が温まったところでストレッチ！

よく皆さん間違えている方がいらっしゃいますが、ストレッチ→ウォーミングアップではなく、ウォーミングアップ→ストレッチの方が効果的みたいですよ！

 

 

体がほぐれたところでまたステップの練習！

 

 

昨日は対人をたくさんやっていました！

2対1、2対2、3対2をやったようです！

見ていてすごく実践的で面白いメニューでした！

 

 

仕上げのゲームでは、練習でやった形が沢山出ていたと、コーチからのありがたいお言葉！

素晴らしい！！

 

 

最後も体をほぐして～

 

 

お疲れ様でした！

 

 

 

かぶと