こんにちは!
最近寝ても寝ても眠かったり
短時間しか寝てないのに全然眠くなかったり
生活リズムがおかしくなってしまいました😢
長期休みはついつい夜遅くまで起きてるので
生活リズムが崩れやすくて
毎回困っちゃいます(笑)
長期休みでも早く寝るように心掛けようと思いました!!
ぐっすり眠れる方法があれば教えてください☺
のりか