こんばんは!
遅ればせながら2020年東京オリンピック決まりましたねー!
世界的なイベントが日本で行われるということで、すっごい嬉しいことなんですが、W杯や五輪の開催決定あるあるの1つとして
「開催される時に何歳か逆算してちょっと萎える」
これにやられておりますw
歳は取りたくないものですねー!
7年後もサッカー・フットサルできる体でいられるかなーw
そんな僕よりちょうど「7年」先輩で、今も現役でプレーしている良太さんのクリニックが昨日開催されました!
昨日はラダートレーニングから始まり~
体が温まったところでストレッチ!
よく皆さん間違えている方がいらっしゃいますが、ストレッチ→ウォーミングアップではなく、ウォーミングアップ→ストレッチの方が効果的みたいですよ!
体がほぐれたところでまたステップの練習!
昨日は対人をたくさんやっていました!
2対1、2対2、3対2をやったようです!
見ていてすごく実践的で面白いメニューでした!
仕上げのゲームでは、練習でやった形が沢山出ていたと、コーチからのありがたいお言葉!
素晴らしい!!
最後も体をほぐして~
お疲れ様でした!
かぶと