こんにちはー！

今日は朝からエクササル！

 

本日は少し人数少な目の6人！

その分みっちり行いましたよー！

 

まずはアップのボール集め！

6人で行ったのですが、これがかなりキツイ！

 

歩きから徐々に上げていったのですが、やっぱり最後はヘトヘトに(笑)

 

お次はストレッチ&コーディネーション&ボールタッチ！

皆さん運動神経が良いので、コーディネーションはサクサクできましたー！

 

次に基礎練習。

今回は簡単なパス練習の他に、試合を意識して、ボールをもらう前の動きを入れてやりました！

 

試合中にどこでボールをもらったらいいかわからない…

敵がいるからボールをもらえない…

 

という事を解消するための動き出し！

 

動き出しの他にも、対面パスでは顔を上げること、もらう前に準備をすることを意識してやりました！

最初は戸惑いつつも、最後の方は何となく形になっていましたねー！

継続！継続！

 

今日はシュート練習はポスとシュートにチャレンジ。

皆さんのシュートの強さにビックリ！(笑)

かなり良いシュートを持っていました！

 

最後のゲームは、今日は人数が少なかったので、半面でミニゲーム。

僕がフリーマンに入り、3対3+1。

ここでも沢山のゴールが決まってました！

 

90分びっちり動いたので、かなりヘトヘトになりましたが、良い練習ができたと思いまーす！

 

最近は一般のお客様に加えて、Jr.スクールの親御様にも多数の参加をいただいております！

エクササルに参加することで、子どもと一緒にサッカーを見たり、家庭でサッカーの話をしたり、一緒に練習したりする機会がどんどん増えればいいなーと思います！

 

次回は3月26日(月)11:00-12:30です！

 

皆さんお待ちしております！

 

 

かぶと