こんばんは！

今日は昨日が祝日だったからなんだか月曜な気分～

祝日があると1週間が少しだけ早く感じますねー！！

そんな中で今日という日をもれなく筋肉痛で迎えた方が僕とやすコーチを含めて2名！

なぜかというと、昨日の月クリがけっこうハードだったから！

昨日は月クリが6名と少なく、昨日は僕とやすコーチ入れて8名で走り切りました！ｗ

 

まずはアップはワンバウンドリフティンティングからのバー当て

 

そしてセンターサークルでボール回し

①フリータッチ

②2タッチ以内

③ダイレクトのみ

 

と、徐々に条件をアップ！

 

これをペナルティーエリアでも

ペナルティーエリアは縦横の範囲が均等ではないので少し難しかったかも！

 

 

 

こちらは移動式4対1

パスが5本以上繋がったらエリアを移動

ドツボにはまると鬼がエンドレスに～

 

写真はありませんが、この後全面をつかった移動式3対3もやりました！

これがとにかくきつかった！ｗ

 

ちょっと呼吸を整える意味でもシュート練習

 

今回はキーパーの方がいたので、キーパーを付けてより実戦に近い形で！

今回はローテーションが早かったので、パス回しをしながら自分たちのタイミングでシュートまで持っていく形を練習しました！

 

 

最後は試合～半面ずつに4本置かれたコーンは当ててしまったらそのコーンにタッチしなければプレー復帰できない条件付き！

そんなこんなでみっちり2時間走り切りました！

 

 

素晴らしい笑顔！

また来週もお待ちしております！

 

ここからは告知～

今週末1月19日(日)10-14時のSOUTH×SFIDA CUP〈スーパービギナー〉の参加チームを募集しています！

優勝賞品はプラシャツ上下セット！

上下セットを賞品として提供しているところはなかなか少ないんではないでしょうか～？

モチロン準優勝チームにも賞品ご用意しております！

今回は経験者中心のチーム様の募集です！

未経験だけどチャレンジしたいっていうチーム様もモチロン歓迎

ご予約はコチラ→http://labola.jp/reserve/event/3007029

 

それでは！

 

 

かぶと